海苔的营养价值很高，被人们称为“维生素的宝库”。海苔的脂肪含量比较低，经过调味加工之后，可作为休闲零食单独食用。其口感脆爽，味道鲜美，深受孩子和女性的喜爱。下面宾果就给大家介绍下关于海苔粉的营养价值以及食用海苔粉的注意事项。
海苔的营养价值
海苔中含有藻胆蛋白；多种维生素，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，同时还含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C；海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富；海苔还有的纤维含量非常高的，而且热量也比较低，是可以放心食用的美味小食。
海苔粉虽然营养价值高，但不适合多吃，吃完后要及时喝水，合理利用它才能发挥其价值。
吃海苔粉要注意些什么?
1、血压较高、肾功能不全的人尽量不食用。
2、海苔粉因为某些元素含量过高，不适合小孩长期食用，偶尔当零食吃一点是可以的。
3、腹痛者、脾胃虚寒者、消化不好的人不宜吃海苔粉。
4、需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量。

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