甜菜(Beta vulgaris L.),别名菾菜。藜科、甜菜属二年生或多年生草本植物。营养丰富,可生食、烤制、蒸煮等,又或者加工成甜菜根粉添加在食品中。
甜菜根中含有丰富的盐酸甜菜碱以及膳食纤维,能够补充盐酸。甜菜的根部中含有大量使其呈现独特颜色的甜菜红成分,糖分含量很高,富含维生素A以及大量的钾,因其独特的颜色,常被用在料理中,或作为食用色素使用。
甜菜根是营养较丰富的蔬菜,适量食用可以补充营养,但需要注意的是,甜菜根并不能替代药物治疗疾病。
甜菜根中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、烟酸、维生素B2、维生素E、钾、钙、锌、硒、镁等营养物质,适当食用可以为人体补充所需的部分营养。
(六)研磨打粉:将上述颗粒、薄片、细条放入低温(<40℃)高压无油膨化机中膨化成含水3-5%的脆品,经研磨成极细粉
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