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今日处暑:处暑至,秋风凉
来源: 时间:2024-08-22

        处暑,是二十四节气之第十四个节气,也是秋季的第二个节气,于每年公历8月22~24日交节。《月令七十二候集解》:“七月中,处,止也。暑气至此而止矣”。时至处暑,已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”,意味着酷热难熬的天气到了尾声,代表着气温由炎热向寒冷过渡的节气。

       “处暑天还暑,好似秋老虎”。虽然秋在名义上早已来临,但暑气只是稍减。处暑的气候特点是午后闷热,早晚有凉风吹拂。当秋雨过后,人们会感到较明显的降温,故有“一场秋雨一场寒”之说。处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。

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       初候,鹰乃祭鸟。在这个收获的季节,田野里会有很多田鼠、鸟儿、野兔外出觅食。这些小家伙警惕地观察周围的动静,小心翼翼,但难逃天空中老鹰的那双千里眼,总是不幸成为了老鹰的猎物。

       二候,天地始肃。炎热的夏季让人感觉不到白天和夜晚的温差,但处暑一到,天气在转脸的同时,清晨和夜晚的温差也开始变得清晰,一些怕冷的植物在这个时节就开始慢慢凋零了。

       三候,禾乃登。这里的“禾”指的是黍、稷、稻、粱等农作物的总称。“登”即成熟的意思。农田里成熟的稻谷在处暑时节弯了腰,它们用植物特有的诗意语言记录着四季的更替。

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       处暑之后,气候逐渐干燥,燥邪易伤肺津,因此,养肺润燥成为处暑养生的重要环节。饮食上,可多食用一些具有润肺生津作用的食物,如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等。梨具有清热润肺、生津止咳的作用,可生食或煮水饮用;百合能润肺止咳、清心安神,可煮粥或炖汤;银耳富含胶质,有滋阴润肺、养胃生津的作用,煮成银耳羹是不错的选择;蜂蜜则有润燥解毒的作用,可温水冲服。此外,为了缓解“秋乏”,应确保充足的睡眠,尽量做到早睡早起,避免熬夜。

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