七月终，八月启，盛夏正酣，忽而秋至，一叶知秋，一夜立秋，今日立秋。 立秋是中国二十四节气中的第13个节气，也是夏季的最后一个节气，是秋季的开端，阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。表明夏季正逐步向秋季过渡，气候正在发生变化。

立秋有三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。人们常说，立秋后还有二十四个秋老虎，意思是立秋后还会有二十多天炎热的天气。

古人写立秋，也会感叹“睡起秋色无觅处”，“一宿秋风不觉凉”，好像找不到秋天的感觉。今天的人对立秋就更不敏感了。立秋后的八月，我们许多人还习惯照着夏天的习惯过日子，喝冷饮，吹空调，吃冰西瓜……等而“秋行夏令”的结果是到九月十月天气渐冷，身体毛病就容易出来。在这个时刻，我们更需要注意调整身体和心灵，迎接新的季节。

 

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